Sådan bliver du klar til sommeren

Sommeren nærmer sig, og dermed er det tid til at finde sommertøjet samt diverse andre ting, der hører sommeren til, frem. Her kommer en huskeliste til nogle af de ting, som gør at du bliver helt klar til sommeren!

Stranden

De fleste mennesker tager på stranden om sommeren. Det er endeligt blevet varmt, solen skinner og vandhundene kan endelig slippes løs. Der er dog nogle ting, som er vigtige at huske, når man skal på stranden. Først og fremmest, er det vigtigt med et par lækre solbriller. Solbriller er vigtige, hvis du skal ligne en ægte strandbabe. Samtidig har solbriller også en vigtig funktion, i og med at de gør, så du ikke får solen i øjnene. Dette er vigtigt, hvis du er typen der godt kan lide at ligge på stranden og læse en bog eller løse en sudoku. Det er nemt og hurtigt at finde lækre solbriller online, og der er et stort udbud af lækre mærker i høj kvalitet til både herrer og damer. Dette gælder blandt andet Guess, Gant og Diesel, som har hvert sit fede design. Noget andet som er vigtigt, når du skal på stranden, er naturligvis solcremen. Uden solcreme, får du ikke beskyttet din hud ordenligt, og du risikerer at blive solbrændt. Sidst, men ikke mindst, skal du naturligvis huske badebukser/bikini, så du kan bade lige så tosset du vil. Der er massere muligheder for at købe dette online, hvis du står og mangler den helt rigtige bikini, eller de helt rigtige badebukser.

Sommeroutfit

Når sommeren nærmer sig, så er det også tid til at finde det helt rigtige sommeroutfit frem. De farverige skjorter, de fede cowboy shorts, de flotte sommerkjoler og de helt rigtige ure med stil. Farverige skjorter, også kaldet hawaiiskjorter, hører enhver sommer til, imens shorts og sommerkjoler er vigtige for, at det hele ikke bliver for varmt. Ure er også en rigtig fed accessory, som pynter til ethvert sommeroutfit. Der kan findes et hav af lækre mærker og gode priser online til både herrer og damer. Dette gælder blandt andet Gant, Diesel og Emporio Armani, som alle får dig til at se ekstra godt ud. Mht. sko så er det tid til at finde de lave sneakers og klipklapperne frem. Her findes der også mange gode muligheder både online og butikkerne, hvor man også kan finde fede og flotte mærker som Adidas, Nike, Vans og Stan Smith. Ankelstrømper hører til lave sneakers, og dermed er det også tid til at finde dem frem. Med ankelstrømper får du massere af luft til benene, og det ser ekstra stilfuldt og elegant ud til lave sneakers.

Bragt i samarbejde med Smykkebazaren.dk – Altid billige smykker online.

Husk at en hurtig slankekur findes på Bedsteslankekur.dk

Læs næste artikel om Ganni


Sådan kommer du i god form uden fitnesscenteret

Enormt mange danskere har nu meldt sig ind i et fitnesscenter, og dette antal er kun stigende. Fitnesscenteret har mange fordele, bl.a. mange forskellige redskaber, maskiner og holdtræning. Desuden har mange nemmere ved at dedikere sig til træning, hvis de først har meldt sig ind i et center og betaler til det hver måned. Dette er dog ikke ensbetydende med, at man kun kan komme i god form, hvis man er meldt ind i et fitnesscenter.

 

Måske er fitnesscenteret ikke lige dig eller også vil du hellere bruge pengene et andet sted, så her har vi samlet et par tips til, hvordan du alligevel kan blive sund og komme i god form.

 

Løb og styrketræning uden redskaber

Faktisk så er der flere danskere, der løber, end danskere, der er meldt ind i et fitnesscenter. Løb er en god måde at komme i form på og kan være ret dejligt. Løb udløser nemlig endorfiner, der er med til at gøre os gladere. Desuden kan løb være afstressende og en god måde at koble fra på efter en lang arbejdsdag. En bog, der er anbefalelsesværdig er ”Born to run” af Christopher McDougall. Den vil give de fleste et skud motivation til at komme i gang.

 

Hvis du kombinerer et par ugentlige løbeture med lidt styrketræning, vil du faktisk kunne opnå ret fine resultater efter lidt tid. Mange træningsprogrammer kræver slet ikke noget udstyr, og der er rigtig meget inspiration at hente online.

 

Bedre kost

Hvis du ønsker en markeret krop, så kan en god kost være meget vigtig. De fleste fitness- og kosteksperter er enige om, at det at få en markeret krop kommer 2/3 fra kosten og 1/3 fra ens træning. Så hvis målet er en six pack til sommer, så er det i høj grad i køkkenet at arbejdet skal lægges. Mulighederne er mange, du kan gå all-in og købe en masse køkkengrej, så som mandolinjern, foodprocessorer, juiceslynger osv. eller du kan gå lidt roligere til værks.

 

En god start er i hvert fald at begynde med at notere ALT ned, som du spiser. Dette giver dig overblik, og du vil måske kunne se, hvor det er der skal sættes ind. Herefter kan det hjælpe at lægge en kostplan og lave noget sund mad hjemmefra. Husk også altid at have en sund snack med, hvis sliktrangen skulle melde sig eller endnu bedre, en sund smoothie.

 

Selvmassage

Et begreb, der er meget in for tiden er self myofiscial release, også forkortet (SMR). Dette er grundlæggende, hvor man masserer sig selv, med diverse redskaber for at få musklerne afslappede, hurtigere restitueret mm. Det har mange fordele, og kan gøres forholdsvist enkelt. Redskaberne kan variere fra en såkaldt foam roller til en massagebold til helt almindelige tennisbolde. Udstrækning er godt, men mange undersøgelser viser faktisk, at SMR kan hjælpe endnu mere end almindelig udstrækning, så det er bestemt noget man bør overveje at indføre efter eller ind i mellem sine træningssessions.


5 fejl du bør undgå, når du rengør hjemmet

Når vi rengør hjemmet, plejer vi tit at gøre det hurtigt, så de ser rent ud med det blotte øje. Men der er dog ting du skal undgå, når du rengør hjemmet. Selvom det ser rent ud, betyder det ikke at det ér rent. Read the rest of this entry »


10 Slags Tøj Til Den Unge Fyr Der Gerne Vil Være Sej i Skolen

Vi husker allesammen da vi selv var unge, og gerne ville være “seje” henne i skolen. Det er et ubamhjertigt miljø, og man bliver bedømt på alt muligt der ikke rigtigt giver nogen mening. Selv hvis vi ikke knækkede koden omkring de overfladiske kriterier tilbage i vores egen tid, kan vi stadig hjælpe vores børn let igennem den periode ved at hjælpe dem på rette vej. Hvis du er en ung fyr, eller du er forælder til én, som gerne vil være sej i skolen så har vi her opskriften. Read the rest of this entry »


10 Sportsgrene Der Kan Klares Hjemmefra I Mini-Format

Vi vil allesammen gerne være gode til sport, men der er ikke rigtigt tid eller mulighed for at få det gjort i den travle hverdag. Hvor finder man også lige en olympisk størrelse swimmingpool henne i Herning? Heldigvis er der efterhånden en del sportsgrene der findes i mini format du kan sætte op derhjemme. Read the rest of this entry »


10 Forskellige Slags Efterskoler Til Dig Der Skal Vælge

Så du har besluttet dig for at tage på efterskole – tillykke, det er helt sikkert det rigtige valg! Nu handler det bare om at vælge den rigtige efterskole. Uanset hvilke efterskole du vælger, vil du helst sikkert får venner og oplevelser for livet, så du skal ikke være bange for at vælge forkert som sådan. Det er bare vigtigt, at du ved hvad du har af muligheder, så du kan udleve så mange af dine drømme som muligt. Det er nemlig det fede ved efterskoler – de giver helt unikke muligheder for at blive bedre indenfor en hobby der interesserer dig. Read the rest of this entry »


10 Tøjmærker Der For Alvor Slår Igennem i 2017

Det er et nyt år, og det betyder masser af ny mode. Det kan være en rodet affære at forudsige hvad den næste store ting bliver, og det kan vi generelt overlade til eksperterne. Mode er dog mere end bare at hoppe på næste bølge, gøre hvad eksperterne siger eller klæde sig som de kendte. Mode handler om at kommunikere hvem vi selv er, samtidig med vi viser et sammenhold til flokken og en vis social forståelse. Vi har gravet de ti tøjmærker frem, der har mest personlighed og samtidig ser ud til at sparke røv i det nye år. Read the rest of this entry »


Spis ude uden at springe budgettet

Det er lækkert at spise ude. Intet behov for at være kreativ for at finde på menuen for derefter at skulle ud at handle ind til den. For slet ikke at tale om tiden i køkkenet til opvasken bagefter. På mange måder er det dejligt at spise ude og lade smagsløgene inspirere af nye retter. Read the rest of this entry »


10 Bilmærker Du Bør Holde Øje med i Det Nye År

Der sker meget indenfor bil-verdenen for tiden. En industri der ellers har stået ganske stille de sidste mange år, er nu kommet i rivende udvikling. Der fokuseres på grønne teknologier, der kan spare på benzinen eller måske helt udskifte den med el-motorer. Read the rest of this entry »


Sådan pifter du hjemmet op med et lille budget

Det er næsten med garanti en situation, du kender. Hjemmet er blevet for trivielt og ensformigt, og der er behov for, at der sker noget nyt. Spørgsmålet er bare: Hvad? Read the rest of this entry »