Rejser er Kernen til Personlig Udvikling

Der er rigtigt meget snak om ”personlig udvikling” nu om dage, og det er et felt med både rigtigt mange gode ting, men også en del faldgruber. Det er fantastisk at folk i dag deres deres udvikling i egen hånd, og selv tager ansvar for at opfylde deres potentiale. Der er også masser af støtte at finde derude, og den danske kultur viser sig nogle gange fra sin bedste side, når folk selv tager initiativ til at vokse. Samtidig er det dog også noget der har lokket en masse charlataner til, som forsøger at overbevise alt og alle om, at hemmeligheden til det personlige gennembrud er at finde i deres bog eller deres foredrag.

Virkeligheden er, at der ikke er nogle store hemmeligheder når det kommer til vores personlige rejse med at udvikle os selv. Det er kun naturligt at lede efter en genvej eller et ”trick” der får alting til at gå hurtigere. Men det vi glemmer er, at det er os selv vi er i gang med at forme. Du kan ikke hoppe fra det ene sted til det andet: uden rejsen imellem, ville du bare være forandret til et andet menneske. Det ville ikke være dig: du ville være forsvundet, og dette ”ideal” ville have taget din plads. Vi kan ikke værdsætte og forstå hvor vi er, uden at have være igennem en proces. Og der er grænser for, hvor hurtig den proces kan gøres. Det bedste ”trick” er nok at arbejde på at nyde processen, frem for konstant at lede efter måder at springe den over på. Det er rejsen, mere end destinationen, som er noget værd.

Og lige præcis det at rejse, er faktisk nok det tætteste vi kommer på en genvej til personlig udvikling. En af de ting der sætter grænser for hvor hurtigt, og i hvilke retninger, du kan vokse er nemlig dine omgivelser. De mennesker du omgiver dig med har forventninger om hvem du er, og arbejder hele tiden ubevidst på at holde dig op på disse forventninger. Den kultur du lever i har en masse uskrevne regler, der også farver hvem du er i gang med at blive. Det samme gør din daglige rutine. Ved at rejse til et andet land, enten alene eller med en gruppe nye mennesker, så sprænger du alle disse rammer. Pludseligt kan du gro uhæmmet og hurtigt, i lige den retning, der er rigtig for dig.

Det er derfor jeg er så glad for at se, at højskoler som Danskstudiecenter.dk er begyndt at arrangere eventyrlige rejser til andre lande. Hvad kunne være bedre, end en struktureret tilgang til personlig udvikling, der foregår udenfor de begrænsende rammer, der automatisk indeholder et møde med nye og åbentsindede mennesker? Det er hverken et ”trick” eller en ”hemmelighed”: det er bare en effektiv måde at kaste sig ud i de ting, vi allerede ved virker.


Hollywood Kan Nu Udødeliggøre Hvem Som Helst

Tilbage i middelalderen var folk på jagt efter De Vises Sten. Målet var evigt liv: en magisk eliksir der ville gøre én udødelig. Jeg tror altid mennesket har frygtet døden, og har drømt om en udvej. Det er svært for os mennesker at drømme, uden at sætte handling bag – så vi arbejdede også hårdt på, at gøre drømmen til virkelighed. Der gik selvfølgeligt rygter om, at den ene eller den anden havde knækket koden. Men hvis det nogensinde lykkedes nogen af disse alkymister, at finde De Vises Sten og det evige liv, så er den viden gået tabt siden.

Men i dag kan Hollywood gøre hvem som helst udødelig. I hvert fald hvis den hvem-som-helst har nok video materiale liggende af sig selv. Det er nemlig sket et par gange nu, at Hollywood har bragt døde skuespillere eller musikere tilbage til ”livet”. Nogle gange er der tale om en skuespiller der desværre dør under optagelserne til en film. Her formår man, ved hjælp af stand-in og CGI, at færdiggøre produktionen af filmen, selvom en af de primære skuespillere er død. Når man ser filmen, er det ikke noget man opdager overhovedet. Personen ”lever” altså videre i den sidste del af filmen, selvom de fysisk døde før de optagelser overhovedet blev lavet.

Men endnu vildere er det, når man laver en film, hvor skuespilleren for længst er død og borte. Her er det ikke bare en nødløsning fordi der pludseligt er sket noget tragisk. Nej, det er en velovervejet beslutning om, at bringe nogle tilbage til livet og filmlærredet. Det er ikke bare teori – Hollywood har allerede gjort det, og det er helt sikkert noget der vil ske igen!

Og vi har også set det med musikere. Med nye teknologier som 3D laser-shows og Virtual Reality er det kun et spørgsmål om tid, før vi også kan interagere med disse genopståede stjerrner.

Men stjernerne er kun det første skridt. Det er stadig en dyr proces, og derfor bliver den kun brugt på de rige og de kendte. Men som med alt andet indenfor teknologien, så vil den blive billigere og mere tilgængelig med tiden. Så hvem ved – måske du taler med firmaets bedste sælger de sidste 100 år i træk, når du en gang i år 2220 forsøger at forhandle leasing af varebiler. Den slags talent er nemlig også fristende at bevare – også selvom den fysiske krop er erstattet med avancerede lasere, og hjernen med en kunstig intelligens. På sigt vil stort set alt kunne blive bevaret og genoplivet på den måde, inklusive savnede kæledyr.

Jeg vil ikke gøre mig til dommer for, om denne udvikling er god eller ej. Jeg er lidt nervøs over, at det er Hollywood der sidder på De Vises Sten, men det er trods alt dem der har haft mest at vinde ved at knække koden.


Betragt Politikerne Som Gode Venner der Søger Råd

Jeg har gjort mig mange tanker om, hvad der er fundamentet for et stærkt demokratisk samfund. Et af de steder jeg føler jeg har fundet mest brugbar information omkring denne problemstilling, er i små stammesamfund. Det er nemlig disse små stammer, der er mest naturlige for os mennesker at leve i. Vi har formået at tilpasse os de kæmpe samfund som vi har i dag, og i lande som Danmark formår vi endda at trives ganske god. Men hvis man spørger folk hvor “retfærdige” de føler systemet er, så halter vi stadig bagefter de små stammesamfund der stadig eksisterer rundt omkring i verden.

Helt generelt er de små samfund nemlig mere glade, og føler en stærkere tilknytning til deres samfund. Det er langt imellem folk der laver kriminalitet i et lille stammesamfund, fordi det på et eller andet plan ikke giver nogen mening. Man føler sig så knyttet til den stamme man er en del af, at det ville være som at skade sig selv – der er intet vundet ved at gøre det. Samtidig føler alle, at de har noget at skulle have sagt, fordi de nemt kan se effekten af deres bidrag eller spørgsmål.

Det er noget af det, vi mangler i det moderne danske demokrati. Mange føler ikke længere, at deres stemme reelt tæller. De er blot én ud af flere millioner stemmer der bliver lagt i stemmeboksen, og så drukner vores betydning jo ligesom. Samtidig er det som om problemerne der stemmes om er så fjerne fra vores egen virkelighed, at vi ikke rigtigt ved hvad vi skal gøre med vores “magt”. Mange har helt opgivet at følge med i politik, og ser det i stedet som bare endnu en “ting” der foregår, og som de ikke behøver tage stilling til.

Jeg har dog fundet et lille mentalt trick, som har løst problemet for mig selv, min familie og de venner jeg har delt det med. Tricket er, at holde op med at se politikere som de her fjerne væsener inde i fjernsynet. Prøv i stedet at tænke på dem som gode venner. De er en del af din indre gruppe: folk der lever i dit samfund, og som har brug for din hjælp.

Når der skal stemmes om noget, så er det reelt bare dine politiker-venner der spørger dig og de andre i stammen til råds om en problemstilling. Måske spørger de om der skal laves nye regler omkring energimærkning af danske boliger. Det lyder fjernt og ligegyldigt, når det præsenteres på den typiske politiske vis. Men hvad hvis du forestillede dig, at du havde en ven, der egenhændigt havde muligheden for at tage den beslutning. Denne ven var i tvivl om, hvad han skulle gøre, og han spurgte dig om hjælp. Hvad ville du fortælle din ven? Hvordan ville du hjælpe ham med at træffe beslutningen? Det er sådan, du bør placere din stemme.


Sådan bliver du klar til sommeren

Sommeren nærmer sig, og dermed er det tid til at finde sommertøjet samt diverse andre ting, der hører sommeren til, frem. Her kommer en huskeliste til nogle af de ting, som gør at du bliver helt klar til sommeren!

Stranden

De fleste mennesker tager på stranden om sommeren. Det er endeligt blevet varmt, solen skinner og vandhundene kan endelig slippes løs. Der er dog nogle ting, som er vigtige at huske, når man skal på stranden. Først og fremmest, er det vigtigt med et par lækre solbriller. Solbriller er vigtige, hvis du skal ligne en ægte strandbabe. Samtidig har solbriller også en vigtig funktion, i og med at de gør, så du ikke får solen i øjnene. Dette er vigtigt, hvis du er typen der godt kan lide at ligge på stranden og læse en bog eller løse en sudoku. Det er nemt og hurtigt at finde lækre solbriller online, og der er et stort udbud af lækre mærker i høj kvalitet til både herrer og damer. Dette gælder blandt andet Guess, Gant og Diesel, som har hvert sit fede design. Noget andet som er vigtigt, når du skal på stranden, er naturligvis solcremen. Uden solcreme, får du ikke beskyttet din hud ordenligt, og du risikerer at blive solbrændt. Sidst, men ikke mindst, skal du naturligvis huske badebukser/bikini, så du kan bade lige så tosset du vil. Der er massere muligheder for at købe dette online, hvis du står og mangler den helt rigtige bikini, eller de helt rigtige badebukser.

Sommeroutfit

Når sommeren nærmer sig, så er det også tid til at finde det helt rigtige sommeroutfit frem. De farverige skjorter, de fede cowboy shorts, de flotte sommerkjoler og de helt rigtige ure med stil. Farverige skjorter, også kaldet hawaiiskjorter, hører enhver sommer til, imens shorts og sommerkjoler er vigtige for, at det hele ikke bliver for varmt. Ure er også en rigtig fed accessory, som pynter til ethvert sommeroutfit. Der kan findes et hav af lækre mærker og gode priser online til både herrer og damer. Dette gælder blandt andet Gant, Diesel og Emporio Armani, som alle får dig til at se ekstra godt ud. Mht. sko så er det tid til at finde de lave sneakers og klipklapperne frem. Her findes der også mange gode muligheder både online og butikkerne, hvor man også kan finde fede og flotte mærker som Adidas, Nike, Vans og Stan Smith. Ankelstrømper hører til lave sneakers, og dermed er det også tid til at finde dem frem. Med ankelstrømper får du massere af luft til benene, og det ser ekstra stilfuldt og elegant ud til lave sneakers.

Bragt i samarbejde med Smykkebazaren.dk – Altid billige smykker online.

Husk at en hurtig slankekur findes på Bedsteslankekur.dk

Læs næste artikel om Ganni


Sådan kommer du i god form uden fitnesscenteret

Enormt mange danskere har nu meldt sig ind i et fitnesscenter, og dette antal er kun stigende. Fitnesscenteret har mange fordele, bl.a. mange forskellige redskaber, maskiner og holdtræning. Desuden har mange nemmere ved at dedikere sig til træning, hvis de først har meldt sig ind i et center og betaler til det hver måned. Dette er dog ikke ensbetydende med, at man kun kan komme i god form, hvis man er meldt ind i et fitnesscenter.

 

Måske er fitnesscenteret ikke lige dig eller også vil du hellere bruge pengene et andet sted, så her har vi samlet et par tips til, hvordan du alligevel kan blive sund og komme i god form.

 

Løb og styrketræning uden redskaber

Faktisk så er der flere danskere, der løber, end danskere, der er meldt ind i et fitnesscenter. Løb er en god måde at komme i form på og kan være ret dejligt. Løb udløser nemlig endorfiner, der er med til at gøre os gladere. Desuden kan løb være afstressende og en god måde at koble fra på efter en lang arbejdsdag. En bog, der er anbefalelsesværdig er ”Born to run” af Christopher McDougall. Den vil give de fleste et skud motivation til at komme i gang.

 

Hvis du kombinerer et par ugentlige løbeture med lidt styrketræning, vil du faktisk kunne opnå ret fine resultater efter lidt tid. Mange træningsprogrammer kræver slet ikke noget udstyr, og der er rigtig meget inspiration at hente online.

 

Bedre kost

Hvis du ønsker en markeret krop, så kan en god kost være meget vigtig. De fleste fitness- og kosteksperter er enige om, at det at få en markeret krop kommer 2/3 fra kosten og 1/3 fra ens træning. Så hvis målet er en six pack til sommer, så er det i høj grad i køkkenet at arbejdet skal lægges. Mulighederne er mange, du kan gå all-in og købe en masse køkkengrej, så som mandolinjern, foodprocessorer, juiceslynger osv. eller du kan gå lidt roligere til værks.

 

En god start er i hvert fald at begynde med at notere ALT ned, som du spiser. Dette giver dig overblik, og du vil måske kunne se, hvor det er der skal sættes ind. Herefter kan det hjælpe at lægge en kostplan og lave noget sund mad hjemmefra. Husk også altid at have en sund snack med, hvis sliktrangen skulle melde sig eller endnu bedre, en sund smoothie.

 

Selvmassage

Et begreb, der er meget in for tiden er self myofiscial release, også forkortet (SMR). Dette er grundlæggende, hvor man masserer sig selv, med diverse redskaber for at få musklerne afslappede, hurtigere restitueret mm. Det har mange fordele, og kan gøres forholdsvist enkelt. Redskaberne kan variere fra en såkaldt foam roller til en massagebold til helt almindelige tennisbolde. Udstrækning er godt, men mange undersøgelser viser faktisk, at SMR kan hjælpe endnu mere end almindelig udstrækning, så det er bestemt noget man bør overveje at indføre efter eller ind i mellem sine træningssessions.


5 fejl du bør undgå, når du rengør hjemmet

Når vi rengør hjemmet, plejer vi tit at gøre det hurtigt, så de ser rent ud med det blotte øje. Men der er dog ting du skal undgå, når du rengør hjemmet. Selvom det ser rent ud, betyder det ikke at det ér rent. Read the rest of this entry »


10 Slags Tøj Til Den Unge Fyr Der Gerne Vil Være Sej i Skolen

Vi husker allesammen da vi selv var unge, og gerne ville være “seje” henne i skolen. Det er et ubamhjertigt miljø, og man bliver bedømt på alt muligt der ikke rigtigt giver nogen mening. Selv hvis vi ikke knækkede koden omkring de overfladiske kriterier tilbage i vores egen tid, kan vi stadig hjælpe vores børn let igennem den periode ved at hjælpe dem på rette vej. Hvis du er en ung fyr, eller du er forælder til én, som gerne vil være sej i skolen så har vi her opskriften. Read the rest of this entry »


10 Sportsgrene Der Kan Klares Hjemmefra I Mini-Format

Vi vil allesammen gerne være gode til sport, men der er ikke rigtigt tid eller mulighed for at få det gjort i den travle hverdag. Hvor finder man også lige en olympisk størrelse swimmingpool henne i Herning? Heldigvis er der efterhånden en del sportsgrene der findes i mini format du kan sætte op derhjemme. Read the rest of this entry »


10 Forskellige Slags Efterskoler Til Dig Der Skal Vælge

Så du har besluttet dig for at tage på efterskole – tillykke, det er helt sikkert det rigtige valg! Nu handler det bare om at vælge den rigtige efterskole. Uanset hvilke efterskole du vælger, vil du helst sikkert får venner og oplevelser for livet, så du skal ikke være bange for at vælge forkert som sådan. Det er bare vigtigt, at du ved hvad du har af muligheder, så du kan udleve så mange af dine drømme som muligt. Det er nemlig det fede ved efterskoler – de giver helt unikke muligheder for at blive bedre indenfor en hobby der interesserer dig. Read the rest of this entry »


10 Tøjmærker Der For Alvor Slår Igennem i 2017

Det er et nyt år, og det betyder masser af ny mode. Det kan være en rodet affære at forudsige hvad den næste store ting bliver, og det kan vi generelt overlade til eksperterne. Mode er dog mere end bare at hoppe på næste bølge, gøre hvad eksperterne siger eller klæde sig som de kendte. Mode handler om at kommunikere hvem vi selv er, samtidig med vi viser et sammenhold til flokken og en vis social forståelse. Vi har gravet de ti tøjmærker frem, der har mest personlighed og samtidig ser ud til at sparke røv i det nye år. Read the rest of this entry »